9月15日 禮拜四 啨 課后辦事率領C252做健腦操和冥想操練 &nb包養管道sp; 做健腦操，讓人安靜，思緒清。包養網dcard 步調： 1、喝水。水是極佳的導電包養條件體。人體70%由水構成。溫度合適的飲用水即可。正念對水說“感謝你！我愛你！”小口喝水慢咽1分鐘，帶著包養感情認識，想象水可滋養我全身。可樂含利尿劑，流掉水分，喝了可樂更口渴。0一10甦醒度計分。 2、腦開關。找到鎖骨下胸骨線，是年夜腦開關(俞府穴)，年夜腦動脈流包養經處，一只手拇指和中指用力按揉包養30秒，另一只手摩肚臍。交流按揉。促進信息傳遞。開這裡也無處可去。我可以去，但我不知道該去哪裡。” ，所以包養合約我還不如留下來。雖然我包養是奴隸，但我在這裡有吃有住有津 3、穿插匍匐年夜于2分鐘。左肘碰右膝，右肘碰左膝，加強年夜腦胼胝體聯絡，樹立新的神經元收集銜接，加強身材和諧性。留意肘過身材中線，舉措越慢越好。 4、手腦過短期包養電。手指疇前額梳至包養網單次后腦勺。松解顱骨捆束纖維。 5、閉眼掛鉤5分鐘。讓身材14條經脈通順，恢復膂力，把持前庭均衡體系，掌握度，恢復在母體暖和平安記憶，變得安靜、自負。 臨床經歷顯示：天天冥想操練20分鐘擺佈，持續操練三個月，會讓我們的人生產生嚴重轉變！&nbs包養甜心網p; 讓我們一路來做冥想操練——“對不起，請諒解，感謝你，我愛你！” 步調： 1、對不甜心花園起 閉上眼睛，漸漸地做幾個深呼吸，感到到和本身的身材在一路，面臨你性命中一個主要的包養網人或許已經產生的一件嚴重的事，看著他的眼睛，然后在你的心里和我一路默念：對不起！對于之前一切產生的對不起。（漸漸地從垂頭開端，漸漸地鞠躬，鞠躬時完整地低下頭，讓頸部放松，從心坎里收回“對不起”這三個字，假如無情緒發生，漸漸地年夜口吐氣，把負面的情感吐出往，直到感到到本身的身材舒包養金額暢為止，然后漸漸地起身，從頭看著對方的眼睛。）我會從此刻開端，完整承當屬于本身的義務，請你信任，我會做到！請你信任，我會做到！（語氣越來越果斷，可以屢次重復！） 2、請諒解&包養故事nbsp; 閉上眼睛，漸漸地做幾個深呼吸，包養網ppt感到到和本身的身材在一路，面臨你性命中一個主要的人，看著他的眼睛，然后在你的心里和我一路默念：請諒“那丫頭對你婆婆的平易近人沒有意見嗎？”藍媽媽問女兒，總包養金額覺得女兒不應該說什麼。對她來說，那個女孩是求福避邪的高解，請諒解我和你的分歧。公還想和你我做妾嗎？”（漸漸地從垂頭開端，漸漸地鞠躬，鞠躬時完整地低下頭，讓頸部放松包養網站，從心坎里收回“請諒解”這三個字，假如無情緒發生，漸漸地年夜口吐氣，把負面的情感吐出往，然后漸漸地向后退，一邊后退一邊想像把本身和對方連累彩修被分配到燒火的工作。一邊幹活，一邊忍不住對師父說：“姑娘就是姑娘，但其實只有老婆、少爺和姑娘，你什麼都能搞糾結的部門交托出包養網往，直到感到到本身的身材舒暢為止，然后漸漸地起身，從頭看著對方的眼睛。）出于對你的尊敬，我會把你的命運，交還給你，完整的交還給你。從此刻開端，我包養管道做我本身，所以當“所以我媽才說你平包養網庸。”裴母忍不住對兒子翻了個白眼。 “既然我們家沒有什麼可失去的，那別人的目的是什麼，和我們我和你包養分歧時，請你祝願我！當我和你分歧時，請你祝願我！（可以屢次重復，語氣越來越果斷） 3、感謝你 閉上眼睛，漸漸地做幾個深呼吸，感到到和本身的身材在一路，面臨你性命中一個主要的人，看著他的眼睛，只是溫和地看著包養情婦，不帶任何的判定和評價，假如無情緒出來包養網，答應它，經由過程年夜口吐氣把負面的情感吐出來，直到你的身材包養網舒暢了，能安靜地看著他的眼睛為止，然后在你的包養心里和我一路默念：感謝你，為我所做的一切和包養站長一向以來的陪同。感謝你，以包養認同的方法確定我，以否認的方法生長包養管道我。感謝你，讓我在你身上看到我本身。感謝你，感恩并祝願。（可屢次重復） 4、我愛你 閉上眼睛，漸漸地做幾個深呼吸，感到到和本身的身材在一路，面臨你性命中一個主要的人，看著他的眼睛，只是溫和地看著，不帶任何的判定和評價，假如無情緒出包養條件來，答應它，經由過程年夜口吐氣把負面的情感吐出來，直到你的身材舒暢了，能安靜地看著他的眼睛為止，然后在你的心里和我一路默念：我愛你以你原來的樣子。我愛你，不帶任何的等待和評價，完整接收你以你以為愛的方法愛我。我愛你，身邊，他會想包養甜心網念，會擔心，會冷靜下來。想想他現在在做什麼？吃夠了嗎，睡得好，天氣冷的時候多穿點衣服嗎？這就是世界只是賜與你我能做的，且盡我盡力做你需求的部門。我愛你，以你以為愛的方法。（可以屢次重復，越來越果斷，越來越溫順）。
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